SEXYSTYLE iegurņa ABC

10 Jun

Written By Lina Poļakova

Ceļvedis iegurņa pamatnes muskulatūras veselībai un labsajūtai

Perifit iegurņa pamatnes muskuļu trenažieris

**Kas ir iegurņa muskuļu pamatne?**

Iegurņa muskuļu pamatne ir muskuļu kopums, kas sniedz atbalstu iegurnī esošajiem orgāniem, piemēram, dzemdei, makstij, urīnpūslim un zarnām.

**Galvenās funkcijas:**
Urīna un zarnu kustību kontrole
Nozīmīga loma seksuālajā funkcijā
Atbalsts iegurņa orgāniem

Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

Disfunkciju pamatveidi

Novājināta muskultūra
Saspringta muskultūra
Muskulatūras disbalanss (daļa muskuļu savilkta, daļa novājināta)

Simptomi visiem disfunkciju veidiem

Veselības simptomiSāpes krustos, asteskaulā
Urīna nesaturēšana
Aizcietējumi, defekācijas grūtības
Sāpes seksa laikā
Grūtības sasniegt orgasmu
Spiediena sajūta iegurnī
Noslīdējums
Hemoroīdi

Svarīgi:
Visiem disfunkciju veidiem ir līdzīga simptomātika, tāpēc nepieciešama iegurņa pamatnes speciālista konsultācija, lai piemeklētu katram atbilstošāko risinājumu un palīgierīci.

Iegurņa muskulatūras apzināšanās

1️⃣ Iekārtojies guļus uz muguras, ar saliektiem ceļiem 'vardītes' pozā

2️⃣ Veic 3-4 lēnas ieelpas, sajūtot visu muskulatūru

3️⃣ Uzliec rokas starp kājām uz vulvas, aptverot muskuļus ap maksti un anālo atveri

4️⃣ Nākamajā ieelpā mēģini sajust kustību zem plaukstas

5️⃣ Izelpojot, sasprindzini muskulatūru kā rāvējslēdzēja aizvērošu kustību uz nabu

6️⃣ Pamēģini dažas ieelpas, lai sajustu muskuļu sasprindzinājumu

7️⃣ Ja nepieciešams, nomazgā rokas un ievieto pirkstus makstī labākai sajūtai

8️⃣ Sajūtai jābūt, ka muskulatūra bīdās uz augšu vai pirksts ievelkas iekšā

9️⃣ Vari izmantot spoguli, lai novērotu savu muskulatūru

🔟 Ja ir neskaidrības, konsultējies ar speciālistu vai apmeklē SEXYSTYLE meistarklasi

Iegurņa trenežieri vs seksuālās labsajūtas ierīces

Iegurina vingrinājumu salīdzinājumsIegurina pamatnes stiprināšanaiForma un dizains:

                        Anatomiskas formas - ovālas vai īasītes forma, kas labāk ļauj maksts muskulatūrai ierīci aptvert
                    
Svars:

                        Viegļākas ierīces efektīvakai muskuļu aktivizēšanai
                    
Elektriskās ierīces:

                        Zema vai nav vibrācijas, iebūvēta atgriezeniskā saite, mēra vingrinājumu rezultātus
                    
Baudas veicināšanaiForma un dizains:

                        Bumbiņas, kas savienotas aukļā (piemēram, divas bumbiņas vienā auklā)
                    
Mērķis:

                        Papildu stimulācija mīlēšanās reizem gan jums, gan partnerim
                    
Elektriskās ierīces:

                        Izteikta vibrācija dažādos ritmos un amplitūdās baudu veicināšanai

SEXYSTYLE piedāvājums

Gan iegurņa pamatnes muskulatūras vingrojumiem paredzētas ierīces, gan kopējai labsajūtai piemērotas preces vari atrast SEXYSTYLE.

	Palīdz noskaņoties treniņam	Palīdz sajust muskuļus	Treniņu mērījumi	Programmas izvēle	Personalizēta programma	Atgādinājums	Var izmantot kā seksa rotaļlietu	Piemērots hipertonusa gadījumā	Nav jāievieto vagīnā	Paziņojums par nepareizu vingrinājuma veikšanu
Klasiskās kegel bumbiņas	✅	✅	❌	❌	❌	❌	❌	✅	❌	❌
kGOAL	✅	✅	✅	✅	✅	✅	❌	❌	❌	❌
Boost	✅	✅	✅	✅	✅	✅	❌	✅	❌	❌
Perifit Care	✅	✅	✅	✅	✅	✅	❌	❌	❌	✅
Perifit	✅	✅	✅	✅	✅	✅	❌	❌	❌	✅
Flamingo	✅	✅	❌	✅	✅	✅	✅	❌	❌	❌
Electric Eric	✅	✅	❌	❌	❌	❌	❌	❌	✅	❌