Kad beidzies rozā briļļu posms. Kā saglabāt kaisli ilgstošās attiecībās?

Neuztvert vienam otru par pašsaprotamu, atcerēties, kāpēc viens otram iepatikāties un ikdienā piedomāt pie intīmās dzīves pilnveidošanas – šīs ir dažas no pamatlietām, ko der atcerēties, ja vēlaties saglabāt aizraujošu seksuālo dzīvi ilgtermiņa attiecībās. Kas vēl var nākt talkā? SEXYSTYLE palīdz to noskaidrot.

Ikviens no mums dažkārt ieslīgst rutīnā. Dzīvojot "autopilotā", daudzi ikdienas sīkumi, šķiet, notiek paši no sevis, sākot no zobu tīrīšanas līdz iemīļotajai aizmigšanas pozai allaž vienā un tajā pašā gultas pusē. Ja nepievēršam uzmanību attiecību seksuālajai daļai, tā kļūst vienveidīga un reizēm draud atkāpties pēc iespējas tālākā plānā, jo, pavisam vienkārši, viss kļuvis tik ierasts, paredzams un… garlaicīgs. Turklāt, piedzīvojot ikdienas stresu, organisms saņem signālu, ka tam jāieslēdz izdzīvošanas režīms un jāsāk taupīt resursus uz seksualitātes rēķina. Tomēr attiecībām visos to aspektos ir nepieciešama uzmanība, vēl jo vairāk – tās atdzīvojas un uzplaukst, ja piedomājam pie to kvalitātes un reizēm ļaujamies kam jaunam.

Nekādu traucēkļu

Esot kopā ar partneri ilgtermiņā, ir tikai dabiski, ka rozā briļļu posms jau sen ir garām un pāri sāk vienot arvien vairāk sadzīvisku lietu – ko darīt brīvdienās, ko pagatavot vakariņās, kā plānot remontu. Taču šīs domas nav palīdzošas, kad vēlamies nodoties intīmām aktivitātēm. Baudai patīk komforts, drošība un iespēja atslābināties. SEXYSTYLE eksperte Eva Gulbe, iedvesmojoties no pazīstamās autores Emilijas Nagoskas, kuras pazīstamākā grāmata "Mīli, kāda esi" nopērkama arī SEXYSTYLE veikalos, iesaka darāmo darbu jucekli "izrakstīt" no sevis ārā un atstāt to uz papīra. Tas mazinās uztraukumu kaut ko aizmirst un atbrīvos galvu no liekā. Savukārt, ja libido nomāc neatrisināts jautājums attiecībās, ir svarīgi būt atklātam un komunicēt ar partneri, lai kopā varat to atrisināt. Ja pie vainas ir ārējie apstākļi un guļamistabā par sevi atgādina, piemēram, nesalabotā kumode, ir vērts pārcelties uz viesistabu. Vides maiņa, tostarp romantiskas brīvdienas ārpus mājas, kur netraucē ārējie apstākļi, var atdzīvināt interesi vienam par otru.

Ja attiecību sākumā varam paļauties uz teju netveramu savstarpējo ķīmiju, pēc ilgāka laika vēl svarīgāk ir katram partnerim pašam saprast, kas viņu interesē, kas sagādā baudu un iepriecinājumu, lai komunicētu to arī otram. Sevis un otra izzināšanai var palīdzēt gan atbilstošas grāmatas, no kā iedvesmoties gan vienatnē, gan pārrunājot kopā ar partneri, gan spēles. Pāru spēles ir īpaši atraktīvs veids, kā piešķirt seksuālajai dzīvei asumiņu, jo nereti liek uzdot jautājumus vai izspēlēt situācijas, ko citkārt neuzdrošinātos vai par ko neiedomātos. Turklāt tas, ka konkrētais jautājums, piemēram, par jaunu seksuālo prakšu izmēģināšanu, iekļauts spēlē, padara to mazāk neveiklu, nekā tad, ja partneris to uzdotu it kā pats no sevis.

Būt šeit un tagad

Seksa laikā būt pa īstam klātesošam ir maģiska sajūta, bet ne vienmēr domu virpuli izdodas kā uz burvju mājiena apstādināt. SEXYSTYLE aicina pievērst uzmanību apstākļiem un darbībām, kas spēj atgriezt "šeit un tagad" momentā un pilnībā ļauties mirklim. Katram tas var būt kas cits – jutekliska masāža, konkrētu zonu stimulēšana, orālais sekss, paraušana aiz matiem. Kādam ir svarīgi maigi glāsti, citam – uzstājīgāka ķeršanās pie lietas. Ja ierasti ļaujaties maigam seksam īsi pirms gulētiešanas, kā būtu ar pārmaiņām un glāstu sniegšanu partnerim rīta agrumā? Koncentrējieties uz sajūtām! Ar laiku vērts piefiksēt, kas vairo jūsu seksuālo baudu. Tad reizēs, kad "galva ir citur", jāatceras par šiem veidiem un jādara tos zināmus partnerim.
SEXYSTYLE piedāvā plašu rotaļlietu klāstu, kas ir tieši radītas, lai dažādotu un padarītu aizraujošāku seksuālo dzīvi tad, kad tā pārvērtusies rutīnā. Bet vienkāršākie un universālākie līdzekļi, ar ko sākt, ir intīmā kosmētika. Jutību veicinoši geli, stimulējoši krēmi pāriem – tie ir nelieli, intīmajā dzīvē viegli ieviešami paņēmieni, kas ierastajam seksam piešķirs papildu asumiņu, vēsumiņu un baudpilnas sajūtas šo vārdu burtiskā nozīmē.

Atklāj savas fantāzijas

Nav noslēpums, ka komunikācija ir galvenā veselīgu ilgtermiņa attiecību atslēga. Kā iedrošināties atklāti runāt par savām fantāzijām ar partneri? SEXYSTYLE eksperte Monta Meijere iesaka vairākas idejas. Pirmkārt, ilgstošās attiecībās randiņi ir tikpat svarīgi kā sākumā, ja ne vēl būtiskāki. Neikdienišķā atmosfēra vedinās uz sarunu par attiecību intīmo pusi. Flirtējot ar partneri, var pajautāt, piemeram, "vai tu gribētu pamēģināt ko jaunu?". Tāpat jaunas ierosmes var sniegt kopīga erotisko filmu skatīšanās. To vērošana sūta mūsu smadzenēm jaudīgus impulsus, un ķermenis uzbudinās. Kopā skatoties pikantas ainas, ir vieglāk uzsākt sarunu un fantāzijas pārvērst realitātē.

Visbeidzot – intīmpreču veikals. Izrādot iniciatīvu apmeklēt SEXYSTYLE, partneris var dot otram mājienu par savu interesi atsvaidzināt seksuālo dzīvi. Aplūkojot produktus, var apspriest, kas pāri uzrunā un izzināt partnera vēlmes. Par īpašu piedzīvojumu var kļūt pāru konsultācijas apmeklējums, kura laikā netraucētā, brīvā atmosfērā varēs gūt atbildes uz jautājumiem, kurus nesanāk uzdot ikdienā, uzzināt vairāk par baudas anatomiju un dažādām partnera lutināšanas tehnikām, kā arī saņemt ierosinājumus par atbilstošāko seksa rotaļlietu un intīmās kosmētikas izmantošanu sajūtu dažādošanai un baudas vairošanai.

Dots devējam atdodas

Pēc ilgāka kopā pavadīta laika cilvēki nereti ieņem noteiktas lomas, piemēram, "devēja" un "saņēmēja" funkcijas. Nereti pārī ir kāds, kurš vairāk rūpējas par attiecībām, par kvalitatīvu kopābūšanu, otra lutināšanu. Lai no šīm lomām izkļūtu, jau atkal, nepieciešama zināma uzmanības un rūpju deva. Vienkāršs un labs veids, kā šīs lomas pamainīt, ir masāža. Masējiet viens otru, lūdziet partnerim pastāstīt tieši, kur un kā otrs vēlas saņemt pieskārienus. Galva, rokas, pēdas – katra ķermeņa daļa ir pelnījusi glāstus, un, lai arī masāžai nav jāsākas ar nodomu pārvērst to seksā, šīs prasmes sajust otru lieliski noder arī mīlējoties. Masāža ir labs sākums, kā uzzināt par partnera vajadzībām un iemācīties palūgt to, ko vēlaties paši. Dažādi masāžas produkti, sākot no klasiskajām un sildošajām eļļām līdz īpašām svecēm un pūderiem, var šo juteklisko nodarbi pacelt jaunā izjūtu līmenī.

Kaisle nav nejaušība – tā nozīmē rūpes par sevi, partneri un savstarpējo intimitāti. Pat nelielas pārmaiņas var aizraut, iedvesmot un atgādināt, kāpēc tik ļoti patīkat viens otram. Sekss ļauj izdalīties oksitocīnam – hormonam, kas veicina pieķeršanos un uzticēšanos. Pētījumi liecina, ka augstāks oksitocīna līmenis ne tikai satuvina partnerus, bet arī samazina iespēju, ka cilvēks būs savam partnerim neuzticīgs.

Pāri, kas tic kopīgai seksuālajai izaugsmei un uzskata, ka labs sekss prasa nepārtrauktu pienesumu no abām pusēm, biežāk bauda aizraujošāku seksuālo dzīvi, nekā tie, kuri paļaujas tikai uz "ķīmiju" un dramatizē seksuālus izaicinājumus. Partneri, kuri ir apņēmušies darīt viens otru laimīgu ilgstošās attiecībās, veltīs laiku komunikācijai un risinājumu meklēšanai pat tad, kad šķiet, ka sākotnējā liesmiņa nekvēlo tik spilgti kā agrāk.

Raksts izveidots un publicēts portālā delfi.lv